توضیحات

خواص و فواید خربزه جانا و مضرات آن

تفاوت میوه جانا با خربزه

خربزه جانا به خاطر کشیده بودن و وجود خطوط صاف و توربندی عالی جایگاه بسیار خاصی در بین کشاورزان پیدا کرده است. ماندگاری طولانی میوه ، سفت بودن میوه و مهمتر زودرس بودن خربزه جانا دلیل محبوبیت این بذر در بین کشاورزان شده است. بوته خربزه جانا توان نگهداری 4 تا 5 میوه را روی خود دارد. خربزه جانا بخاطر تیپ و شکل خاصی که دارد نسبت به سایر خربزه ها از قیمت دو برابری نیز برخوردار است.خواص و فواید طالبی جانا(خربزه زودرس) و عوارض آن

خواص و فواید طالبی جانا(خربزه زودرس) و عوارض آن
ظاهر میوه جانا

ملون جانا یا خربزه زودرس ، از خانواده خربزه می باشد و از نظر ظاهری شباهت زیادی به طالبی دارد . دارای پوستی راه راه مثل طالبی که دارای رنگ زرد کم رنگ و کمی متمایل به سبز می باشد. گوشت این میوه بسیار آب دار و به رنگ نارنجی است که از این میوه برای تهیه دسر هم استفاده می کنند. برای رشد به نور و گرمای زیادی نیاز دارد و در صورتی که در مناطق ابری و بارانی کاشته شود از نظر کیفیت و مزه تاثیر بدی می گیرد.

خواص و فواید میوه جانا و عوارض میوه جانا

در این مقاله با نم نمک باشید تا با خواص میوه جانا این میوه ی گوشتالو و خوش طعم آشنا شوید!

1. جانا دارای خواص ضد پیری است.

بدن ما کلاژن را نیاز دارد تا سلامت پوست را حفظ کند و روند بهبودی را تسریع بخشد. کلاژن ماده ای برای جلوگیری از پیری زودرس است. شما می توانید این ماده ی مفید را در یک برش طالبی جانا پیدا کنید. مصرف این میوه مطمئنا شما را از پیری زودرس دور نگه می دارد و باعث می شود جوان تر به نظر برسید.

2. ماده ی خوراکی خوبی برای رژیم غذایی است.

میوه جانا حاوی 90% آب است. این مقدار زیاد آب می تواند به شما احساس جوانی دوباره و نیروی تازه ای بدهد و مانع از این شود که دچار گلودرد شوید. خربزه جانا همچنین کالری ، چربی و کلسترول کمی دارد ، بنابراین اگر تحت رژیم غذایی برای کاهش وزن هستید ، آن را مصرف کنید.

3. ضد سرطان است.

طالبی جانان هم درست مانند دیگر میوه های تازه می تواند باعث جلوگیری از ابتلا به سرطان شود. کاروتنوئید یک رنگدانه ی طبیعی در داخل میوه ها و سبزیجات است. مقدار بالای کاروتنوئید موجود در این میوه می تواند از شما در برابر سرطان هایی مثل سرطان ریه و سرطان پستان محافظت کند.

4. از حمله ی قلبی جلوگیری می کند.

آدنوزین موجود در طالبی جانا نه تنها مانع از سرطان می شود بلکه از رسوب خون که باعث حمله ی قلبی و سکته ی مغزی می شود ، جلوگیری می کند. آدنوزین می تواند سبب شود که جریان خون بهبود بیابد و به این ترتیب خطر بروز سکته یا حمله ی قلبی را به حداقل می رساند.

تمام مزایای میوه طالبی جانان

5. سلامت چشم ها رو بهبود می دهد.

میوه جانا مقدار فراوانی بتا کاروتن دارد که برای بهبود قوه ی بینایی و حفظ سلامت چشم ها مفید است. بتا کاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و توسط بدن ما برای بهبود عملکرد چشم به ویژه در موقعیت های کم نور استفاده می شود.

6. از ناتوانی جنسی جلوگیری می کند.

بر اساس تحقیقات متعددی که در انگلستان صورت پذیرفته است ، خربزه جانا حاوی اسید آمینه ای به نام سیترولین است که می تواند آرژینین تولید کند. آرژینین برای بالا بردن جریان خون در ارگان جنسی مفید است. آرژینین به عنوان یک محرک کار می کند که می تواند جریان خون را در عروق روان کند ، و به این ترتیب اختلال نعوظ شناخته شده به عنوان ناتوانی جنسی از شما دور می ماند.

7. منبع خوبی برای لیکوپن است.

لیکوپن یک ماده ی مفید برای بدن است. این ترکیب در گوجه فرنگی یافت می شود ، اما لیکوپن در طالبی جانا نیز موجود است. طالبی جانا غنی از لیکوپن است. لیکوپن یک ترکیب فعال است که می تواند به ما در کشتن سلول های خطرناک سرطان کمک کند. لیکوپن نه تنها می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد ، بلکه خطر ابتلا به حمله ی قلبی را نیز پایین می آورد. بنابراین ، اگر می خواهید یک قلب سالم داشته باشید و از سرطان دوریی کنید ، مصرف این میوه به شما توصیه می شود.

8. از بروز دیابت جلوگیری می کند.

دیابت در اثر مصرف غذاهای چرب و شیرین رخ می دهد و در واقع یک بیماری ژنتیکی است. اگر چه دیابت به طور گسترده ای به عنوان یک بیماری ژنتیکی شناخته شده است ، اما این بدان معنا نیست که شما از شر این بیماری در امان هستید. محتوای قند و آب داخل این میوه می تواند به شما برای متعادل کردن میزان محتوای خطرناک غذاهایی که می خورید کمک کند. میوه جانا همچنین به دلیل فیبر فراوانی که دارد ، می تواند سبب شود که احساس سیری کنید و از چنگال گرسنگی رها شوید.

9. عملکرد دستگاه گوارش را ارتقاء می دهد.

طالبی جانا نه تنها مقدار فراوانی ویتامین دارد بلکه آب و فیبر نیز به میزان زیادی در میوه جانا وجود دارد. آب و فیبر دلیل اصلی این است که طالبی جانا انتخاب شماره یک به عنوان دسر است. میوه جانا همچنین می تواند به شما کمک کند تا عملکرد سیستم گوارش تان تنظیم شود. بنابراین ، برای کسانی که مشکلات هضم مانند اسهال و یبوست دارند ، این خبر خوبی است. شما می توانید این میوه را بخورید یا می توانید از آن آب خربزه جانا تازه در خانه آماده کنید و لذت ببرید.

10. زیبایی را به صورت داخلی ارتقاء می دهد.

این میوه همچنین می تواند به خصوص به زیبایی زنان به صورت داخلی کمک کند. میوه جانا مقدار زیادی آب دارد و مصرف آن به صورت روزانه صورت شما را به طور طبیعی روشن می کند. طالبی جانا همچنین می تواند پوست شما را از درون پاکسازی کند. شما می توانید این میوه را به طور مستقیم بخورید یا می توانید آن را به عنوان یک آبمیوه ی خانگی تازه ، اسموتی یا اشکال دیگر میل کنید. انتخاب یک روش مناسب برای مصرف این میوه نه تنها مواد مغذی را به رژیم غذایی شما اضافه می کند ، بلکه باعث می شود که طالبی جانا خوشمزه تر هم باشد.

11. سلامتی شما را حفظ می کند.

استفاده از انواع مختلفی از غذاها قطعا جذاب و دلپذیر است ، اما در عین حال خطراتی نیز دارد. مقدار کالیوم موجو در طالبی جانا بسیار بالا است و به شما کمک می کند تا فشار خون تان را پایین بیاورید و تاثیرات بد مواد غذایی دارای سدیم بالا را کاهش دهید. مصرف میوه جانا به صورت روزانه مطمئنا به حفظ سلامتی قلب کمک می کند.

12. خربزه جانا به مبارزه با رادیکال های آزاد کمک می کند.

طالبی جانا همچنین سرشار است از آنتی اکسیدان های فلاونوییدی مانند بتا کاروتن ، لوتئین ، زآگزانتین و کریپتوزانتین. این آنتی اکسیدان ها توانایی محافظت از سلول ها و سایر زیرساخت های بدن را در برابر رادیکال های آزاد دارند. این توانایی به شما در محافظت از اندام های حیاتی تان در برابر سرطان های مختلف مانند سرطان پستان ، پروستات ، روده ، ریه و پانکراس کمک می کند. بنابراین مصرف روزانه ی طالبی جانا شما را از سرطان های خطرناک دور نگه می دارد.

13. درد معده را تسکین می دهد.

معده درد معمولا ناشی از خوراکی هایی است که مصرف می کنیم. میوه جانا می تواند داروی درد معده ی شما باشد به دلیل مقدار آب فراوانی که دارد. طالبی جانا برای از بین بردن درد معده و مشکل معده مفید است. بنابراین ، اگر شما این مشکلات را دارید ، پیشنهاد می شود که طالبی جانا مصرف کند.

خواص درمانی و فواید خربزه جانا

14. از کلیه های تان محافظت می کند.

میوه جانا دارای خواص دیورتیک (ادرارآور) است و بنابراین باعث می شود که شما به راحتی ادرار کنید. این میوه به کلیه ی شما کمک می کند که آب باقی مانده در داخل بدن را به راحتی خارج کند. اگر قبلا مشکل کلیه داشته اید ، سعی کنید طالبی جانا را با آب لیمو مخلوط کنید و هر روز صبح بخورید تا کلیه هایی سالم داشته باشید.

15. منبع کلاژن است.

طالبی جانا نه تنها به سلامت ما کمک می کند ، بلکه فوایدی نیز برای پوست مان دارد. بر اساس تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته اند ، طالبی جانا همچنین مقدار فراوانی کلاژن دارد. کلاژن ماده ای است که می تواند به شما برای سرعت بخشیدن به بازسازی پوست و روند لایه برداری سلول های مرده ی پوست کمک کند. مصرف میوه جانا به صورت روزانه باعث می شود پوست شما همیشه سفت و پرطراوت باشد.

16. حالت تهوع را کاهش می دهد.

طالبی جانا می تواند به زنان باردار کمک کند که سه ماهه ی اول را بهتر و راحت تر سپری کنند. بدن زن باردار به آرامی و به دلیل روند توسعه ی هورمو ن های طبیعی برای حفظ جنین تغییر می کند. بنابراین ، زنان باردار هر روز و معمولا صبح ها حالت تهوع دارند. به زنان باردار توصیه می شود که برش های کوچکی از خربزه جانا بخورند تا حالت تهوع صبحگاهی را کاهش دهند. طالبی جانا می تواند سبب شود که بدن نیروی تازه ای بگیرد ، بنابراین برای معده خوب است. میوه جانا می تواند به زنان باردار کمک کند که حالت تهوع نداشته باشند و استفراغ نکنند.

17. از دهیدراته (کم آب) شدن بدن جلوگیری می کند.

طالبی جانا آب فراوانی دارد و طعم و مزه اش واقعا طراوت بخش است. زنان باردار نیاز به مقدار کافی آب برای حمایت از روند تغییر متابولیسم در داخل بدن شان دارند. بدن بیشتر زنان باردار در طول سه ماهه ی اول ، به علت کمبود مایعات بدن ، دهیدراته می شود. آب فراوان داخل طالبی جانا می تواند جایگزین آب معدنی شود و به این ترتیب از کم آب شدن بدن جلوگیری کند.

18. از یبوست جلوگیری می کند.

یبوست یکی از اختلالات شایع در دروان حاملگی است و معمولا در سه ماهه ی اول اتفاق می افتد. زنان باردار دچار یبوست می شوند ، به این دلیل که فرآیند هضم در بدنشان آرام تر از همیشه می شود. فیبر طبیعی داخل میوه جانا می تواند به زنان باردار کمک کند که دچار مشکل یبوست نشوند. فیبر طبیعی موجود در طالبی جانا همچنین به فرآیند جذب کمک می کند و به این ترتیب سبب می شود که مواد مغذی کاملا جذب بدن زنان باردار شود.

19. فشار خون را تنظیم می کند.

طالبی جانا دارای مقدار زیادی کالیوم است. کالیوم می تواند به شما برای حفظ فشار خون کمک کند. خربزه جانا همچنین حاوی موادی طبیعی است که می توانند به شما در جلوگیری از آسیب به سیستم فشار خون کمک کند.

20. میوه جانا سلامت استخوان و دندان را ارتقاء می دهد.

در هر 100 گرم میوه جانا 15 میلی گرم کلسیم وجود دارد. کلسیم برای حمایت از روند استخوان سازی و سلامت دندان ها مهم است. مصرف طالبی جانا به طور روزانه به شما کمک خواهد کرد تا استخوان های محکم و دندان های سفیدتری داشته باشید.

21. بهبود ایمنی بدن

طالبی جانا و ترکیبات آن قدرت ایمنی در بدن انسان را بالا می برند و شما را سالم و متناسب نگه می دارند. این میوه ویتامین C و ویتامین A زیادی دارد که آنتی اکسیدان هستند و به حفاظت از بدن در مقابل تمام بیماری ها و عفونت ها کمک می کنند.

چرا زنان باردار باید حتما طالبی جانا مصرف کنند؟

بسیاری از مادران در دوران بارداری با مشکلاتی ، چون مگس پران در چشم به خاطر بالا رفتن فشار داخل چشم ، قند ، فشارخون بارداری و مسمومیت حاملگی می شوند که مصرف میوه جانا تحت نظارت و با تجویز پزشک متخصص می تواند تا حد زیادی خطر ابتلا به این بیماری ها را کاهش دهد.

خواص و فواید میوه جانا در بارداری

وجود سطح بالایی از ویتامین C در ساختار میوه طالبی جانا باعث می شود تا از تشکیل رادیکال های آزاد در بدن مادر باردار جلوگیری شود و به این ترتیب از بروز سرطان های ریه ، دهان ، روده بزرگ و سرطان سینه جلوگیری شود.

تحقیقات نشان داده است به دلیل تغییرات هورمونی و برخی فاکتورهای دیگر بسیاری از مادران در دوران بارداری مبتلا به سرطان می شوند و حتی نوزاد مبتلا به سرطان به دنیا می آورند به همین دلیل تغذیه با مواد مفید برای سلامت بدن مادر و جنین از اهمیت بالایی برخوردار است.

همچنین پکتین موجود درخربزه جانا می تواند ازبالا رفتن قند خون و انتشار گلوکز به سلول های مختلف بدن مادر باردار جلوگیری کند وبه این ترتیب سلامت مادر را حفظ کند.

این میوه به دلیل طعم و مزه خاص خود می تواند برای درمان بی اشتهایی مادران باردار و یا کمک به دریافت آب مورد نیاز بدن پس از بروز حالت تهوع شایع در دوران بارداری نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد.

کارشناسان با این وجود به مادران باردار توصیه می کنند که از مصرف میوه نشسته خودداری کنند ، همچنین از خوردن میوه هایی که پوست آن ها آسیب دیده یا به مدت زیاد در مجاورت نور خورشید بوده اند خودداری کنند تا مبتلا به مسمویت غذایی نشوند.

میوه جانا را را قبل از غذا مصرف کنید

برای این که از این خاصیت بهترین بهره را ببرید باید آن را قبل از غذا مصرف کنید. در صورتی که همراه غذا مصرف شود باعث سوء هاضمه می شود و مشکلات گوارشی را به وجود می آورد.

مضرات میوه جانا

  • قند موجود در میوه جانا از نوع گلوکز و فروکتوز است ، بنابراین مصرف بیش از حد آن برای بیماران دیابتی توصیه نمی شود.
  • این میوه برای سینه درد و سرماخوردگی بسیار مضر است و باعث تب های صفراوی می شود.
  • ‫زﯾﺎده روی در ﺧﻮردن طالبی جانا ، ﺳﺒﺐ ﻧﻔﺦ و اﯾﺠﺎد درد در ﻣﻌﺪه و روده ﻣﯽ ﺷﻮد.
  • عوارض و مضرات طالبی جانا

    توصیه آخر

    فراموش نکنید مصرف زیاد طالبی جانا ، دستنبو ، طالبی و گرمک برای بیماران دیابتی ، ورم روده و سوءهاضمه ضرر دارد و موجب نفخ روده ، معده و درد معده می گردد.

    همچنین دانشمندان با تحقیق بر پوست این میوه ها دریافته اند که پوست آنها می تواند منبعی برای مسمومیت غذایی باشد؛ از این رو شستن کامل میوه ها بسیار توصیه می شود.

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “ملون جانا”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *